Нальем в маленькую кастрюльку 1,5 стакана воды
и сварим овсянные хлопья, 5-6 ложек, до готовности, БЕЗ СОЛИ, изредка помешивая.
Остудим, выложив на тарелку. Наверх красиво выложим фрукты : очищенные яблоки, порезанные кубиками, клубнику. Добавлять можно любые фрукты: киви, апельсиновые дольки, манго, банан...Фрукты содержат достаточно сахара.
Кушайте не спеша, смакуя, по-возможности медленно...Хорошее настроение вам обеспечено на целый день!
Мы - хозяева своего настроения!
Сообщения
это не только улучшает настроение, но и помогает бороться с лишним весом без проблем.Раевская
ОтветитьУдалитьДействительно, мы - хозяева своего настроения!
ОтветитьУдалить